大家好，我是老猫，一名即将到达35的大龄程序员。

好久没来唠了，有朋友调侃“最近小猫生产看起来没啥问题啊，都不发文了”。

最近吧，挺尴尬的，“沉迷”了。有朋友估计好奇，沉迷啥呀？沉迷跑步了。刚开始就想着夏天跑跑出出汗挺好，顺便减减肥，肠胃也不好，整天猫在空调房里面也不行，锻炼一下身体，就过没想到这玩意儿越来越上头，越来越沉迷，期初夜跑，后来慢慢的改成晨跑，一天不跑浑身难受，晚上10点之前准时睡觉，第二天如果兴奋一些凌晨4点半就不睡了，睁眼等到5点半起床跑步，尤其是现在觉得干啥其他事儿都耽误我跑步。

送娃上幼儿园在耽误我跑步，玩“黑神话”在耽误我跑步，学习在耽误我跑步，写文章在耽误我跑步，现在就连上班都觉得在耽误我跑步。。。。。。彻底上头了，有时候反问自己这B步是不是得戒了。

沉迷过的那些事儿

回忆一下工作之后沉迷的那些事儿，其实想想还真不止跑步这一件事儿，不知道大家有没有和我一样的，或者大家染上了其他什么瘾。

文玩

“文玩”这玩意儿也是越玩越上头，关键还烧钱，老猫沉迷于此差不多有6个年头了，不过最近这方面的瘾最近小了不少，可能是被跑步给冲淡了，毕竟盘珠子也在耽误跑步么。

聊聊沉迷过程，大家引以为戒。

起初是过年在家这几天闲的，总觉得没啥事儿干，在某视频网站刷到一个手工打磨“千眼菩提”的视频，嘿，觉得挺有意思的，本来一个粗糙难看的东西，打磨好了就像是个艺术品，关键是还能佩戴。佩戴自己打磨的东西感觉还是非常有意思的，于是就从某宝买了几个，慢慢开始在家打磨。于是就这样打开了欲望的大门。

从一开始的千眼菩提然后开始慢慢研究其他玩意儿，慢慢地接触到了“包浆”和“盘”这两个词。然后开始研究木头，从开始的鸡翅木，慢慢到贵重一些的金丝楠木，然后再到小叶紫檀，再到后面的海南黄花梨，沉香木，檀香木，降真香等等。每个品种基本都会沉迷一段时间。

再到后来就开始研究各类菩提子，金刚菩提，凤眼菩提，星月菩提等等，关于品相以及盘玩的价值也从头到尾研究了一个遍。后来慢慢地就开始研究其他树籽类文玩“核桃”，包括其中的各个品种，什么四座楼，大粗筋，白狮子，官帽，沈阳鸡心，宫灯等等。

树籽类的觉着没意思了就开始研究玉石，包括绿松，琥珀蜜蜡等。完了星月菩提用什么配件进行搭配也是门艺术，三通、顶珠、腰珠，在这就不一一细数。

在跑步之前比较沉迷的是苏州的核雕，目前也是止步于此...因为又上了跑步的车。

键盘

相信大部分的程序员都会比较喜欢各类电子产品，从各类电脑配件，到各类能够驾驭各类3A大作的显卡，例如最近比较火的黑神话悟空，老猫也玩，最近在探索第三章，刚把浮屠塔过完了，有兴趣的小伙伴欢迎一起探讨。

不过老猫沉迷一段时间键盘，有小伙伴就会问了，这玩意儿有啥好沉迷的。其实很多东西，越是了解得深入，追求得越是极致，就越会沉迷。期初老猫只是想要一款机械键盘，于是在公司体验了同事们不同的机械键盘的手感，研究了各种轴类，包括茶轴，青轴，红轴等等，后来令我差异的是居然还有冰激凌轴，公主轴等等稀奇古怪叫法的轴。

随着了解得深入，老猫有了自己的定位，觉得还是喜欢麻将音的轴，并且可以一段时间之后可以更换。

于是就了解到原来还真有这样的键盘，其名曰“客制化”键盘，大概意思就是键帽可以自己换，键轴也可以自己换喜欢的。于是就开始纠结各种键帽以及键轴，并且研究每种键轴发出的是什么声音。

当然这个爱好持续的并没有太久，大概两三个月吧，直到有最终配上一款自己心仪的键盘为止。目前老猫在家写文章，平时打游戏用的是“狼蛛F99Pro客制化键盘”，三模键盘，连接速度以及响应速度都是相当不错的。正考虑换键盘的小伙伴可以考虑了解一下这款。

跑步

就像开头提及的，最近沉迷的就是跑步了。

刚开始的时候，纯属是想要减减肥，出出汗，夏天空调房待久了总是感觉哪里不得劲。于是就在某个双休日的傍晚开始跑步。

刚开始的时候心肺差，跑几步路就喘得厉害，别说体验跑步的快乐了，感觉简直就是遭罪了，无奈，看着一天天臃肿的身体还是选择坚持吧。前前后后一共跑了80公里左右，感觉越来越舒服。跑着也没那么痛苦了，体重好像也往下走了。媳妇说肚子好像小了，于是更得劲了。

一发不可收拾，开始挑选比较专业的跑步装备，跑鞋，手表，跑步的衣服，短裤。后来还研究过一段时间的导汗带以及导汗帽，戴头上的玩意儿并不适合我。

说到跑步，其实让人沉迷的点也是挺多的，这里想要展开聊聊，因为我发现有挺多小伙伴好像有一样的跑步爱好。

挑选装备纠结

装备这个事情吧，也容易上头，首先从跑鞋开始，在网上搜各种跑鞋性能测评，某红书刷了一遍又一遍，某乎刷了一遍又一遍，最终选择新手期入手的第一双跑鞋“亚瑟士 Nimbus 26”。跑步的时间不长，但是对于市面上目前流行的什么跑鞋倒是了然于胸。什么碳板、什么推进、什么防震等等一堆名堂。

继而跑步了就开始关注心率，步频。那么这就涉及到测试工具了，于是各种测试手表就开始对比，什么佳明、高驰等等。

本来有块苹果手表，为了防止自己剁手，克制了一下，给自己定了个目标，等到跑量到达1000km的时候再去换。不过关于各款手表的对比已经大概心里有个定位了。

另外跑步的时候没有音乐那是真的太不带感了，本来用的是airpods pro，发现用这类入耳式的耳机跑步是真的难受，通勤倒是不错，于是花了很长时间纠结对比了各类耳机，最终一咬牙一跺脚入了“韶音”骨传导耳机，整体效果不错。

其他就是跑步短裤，背心这些倒也还好。

跑步技巧

当跑段时间之后，发现膝盖不舒服了，于是又开始寻求真相，于是开始研究什么样的跑姿更加经济，什么样的跑姿不伤膝盖，怎么补充氨糖，怎么补充软骨素，

后来发现腿部力量也是关键，于是研究腿部力量训练的方法，开始搜索各类提升腿部力量的技巧以及训练方式。

发现心率过高，然后又开始纠结如何降低心率，如何呼吸等等。

目前方法论掌握得倒也确实不少，当然也慢慢看到了身体素质的提升......

跑圈

自从入坑之后，就听到各种跑步的专业术语，类似LSD(Long Slow Distance)长距离慢跑、PB/PR(Personal Best/Record)个人最佳成绩、最大摄氧量、兔子等等。知道了长跑圈的一些牛人，例如大神基普乔格，还有很多人心中的跑步女神李美珍、焦安静以及草根出生的大正。

现阶段跑步也慢慢有了些进步，原来一抬腿就是170、180的心率，现在降到了150、160。配速也由原来的8分配提升到6分配，有时候冲一冲到个5分配的样子，当然和跑圈的各路大神还是相差甚远。

目前主要享受的是跑完之后的身心愉悦感以及体重减少带来成就感，之前体重是84kg，老猫身高179.5的样子，应该算是超重，现在降低到79kg的样子，用了差不多两个半月的样子，目标是75Kg，目前还是有段距离的，还需要再接再厉。

总结

人到中年有点爱好怎么滴？不抽烟不喝酒的，但是爱好归爱好，还是不要像老猫那样沉迷。

之前和朋友聊天，他说他爱上打羽毛球了，什么乱七八糟的装备也是入了一堆，羽毛球看起来比跑步更烧钱一些，当然还看到朋友圈有人晒骑行的，晒摄影的，晒音乐光碟收藏的，晒钓鱼的，晒养鱼的，晒健身的......大家的爱好看来也是层出不穷，稀奇古怪。本来么，生活和工作已经够枯燥了，来点兴趣爱好，让生活更加丰富多彩不好么？

屏幕前的兄弟姐妹，爱好是啥呢？若有上述爱好者，来吧，欢迎一起唠唠。