前言

B站关注的某位Up主推荐的一本书，该UP从当下一个很奇怪的现象出发：即小学入学的生源中，男生比例是比女生要更高的；但是在本科的录取比中，几乎每个省份的女生比例都要超过男生。也就是说女生的升学率要超出男生一大截，据笔者观察，这个结论也符合笔者身边的情况。那么，为什么会出现这种情况呢？为什么今天全世界各地的年轻男性在学业成绩、社交和性方面都江河日下。 本书会详细分析、阐述原因，评分3/5。

衰落的雄性

对于很多年轻男性而言，虚拟现实已经变得比自己的真实生活更有甜头。这是因为雄性的许多欲望都能在虚拟世界中找到平替，年轻男性不再需要恋爱获取性资源，而是可以浏览网络中无处不在的情色资源；年轻男性不再需要将精力投注于事业以满足自己的战斗欲、征服欲，而是可以通过沉溺于精心设计的虚拟游戏来满足自己的此类欲望。

虚拟游戏、内容平台、情色网站等奶头乐带来的快乐是消磨年轻男性斗志很重要的原因之一，我们需要竭力干预，要让他们重新从现实生活中获得报偿。他们对新科技的成果上瘾之时，就会觉得生活中其他任何事情都淡而无味、没有价值、无关紧要，比如学业成绩、体育运动、工作、跟自己的朋友闲逛、跟女孩约会，甚至谈恋爱都提不起兴致。

校园中的阴盛阳衰

新近一个针对超过300个研究进行的大规模元分析，研究收集了超过50万男生和60万女生的学习成绩，结果发现几十年来全世界范围内的女生在所有科目上的成绩都比男生要好。

从小学到大学，女孩们在各个年级都让男孩们望尘莫及。在美国13～14岁的儿童中，仅有不到四分之一的男孩可以熟练地读写；与之相比，女孩当中有41%可以熟练写作，34%可以娴熟地阅读。在学校中，成绩最差的学生里面有70%是男孩子，全世界范围内的记录都显示了类似的性别差异。三分之一的女性到27岁之前都获得了学士学位，而只有四分之一的男性做到了这一点。据估计，到2021年，美国女性会获得58%的学士学位、62%的硕士学位以及54%的博士学位。美国之外的其他国家也有同样的趋势。在加拿大和澳大利亚，60%的大学毕业生是女性。在英格兰，每四个女生申请进入大学学习的时候，只有不到三个男生也这样做；在苏格兰和威尔士，申请大学的女性比男性多出40%。

以上的数据都能说明一个事实：男性在校园中取得的成就已经不如女性，并且这个趋势正在愈演愈烈。在学习态度、学业成绩、人际交往、社会实践各方面，女生的表现都远超男生，男孩在校园里全线告急。

成年男儿童

每个时代的年轻男性都需要找到偶像，朝着偶像的目标进发。在中国封建时期偶像通常是自己的父亲，宗族中最有诠释的男性、时代的名流士子，历史中的名臣，匡扶社稷的能臣等等。仅仅是在几代人以前，男孩们身边不只有爸爸，还有叔叔伯伯、爷爷外公、堂哥表哥、家族的男性朋友和邻家玩伴儿，这提供了一个扩展的群落，一个男孩们获得社会支持和学习社会规范的非正式的来源。但是今天年轻男性生活、学习、成长的环境和以前完全都不一样了。

现在的年轻雄性似乎更热衷于效法那些媒体名流、传奇程序员，诸如大卫·贝克汉姆、迈克尔·菲尔普斯以及马克·扎克伯格，那些功成名就无所不有的人。他们似乎只关心和仰慕这些人的财富地位等外在表象，他们的分析中所缺失的，是对走向成功不可或缺的品质的欣赏：艰苦的劳作、挫折与磨难、勤奋练习、百折不挠，这些都是在达成目标的过程中必不可少的东西。生活之中的好东西一般都需要对目标严肃承诺、延迟享受、工作优先，以及对于社会契约的重要性的理解和认可——不能投机取巧。

在整个人类历史的长河中，绝大多数人都生活在几世同堂、由众多家族组成的群落之中，所以不管孩子们是否心甘情愿，他们总是在成年人的包围之中，在这样的家庭图景中，必然会有爸爸、妈妈和其他的看护者出现：兄弟姐妹、祖父母、叔叔舅舅等，这些看护者补齐了年轻男性成长过程中所需要的关心、人机关系等等要素。

而今天的年轻男性成长起来的环境几乎都是以小家庭为单位的，通常是三口之家或者四口之家，甚至很多人可能成长于单亲家庭。被认可和喜爱，实际上就是妈妈们通常给予的“无条件的关爱”（unconditional love）；而基于表现和有效尝试的赞赏，一般是由爸爸来负责的。很多孩子对亲密关系和感情失去信心，是因为他们亲眼目睹了自己的父母在离婚过程中变得情绪不稳定、行为不理性，有时候还会使用暴力。

古时几乎每个地区在男性成年时都会有一次仪式/试炼，以提示这名男孩：你已经是一个男人了，现在非洲某些地区还延续着古时的传统仪式，为成年的男性举行痛苦的割礼，而现在几乎大部分地区都已经丧失了这个传统，所以我们常常能遇见某些年纪早已成年，但心智却还像儿童一般的男性。

失败和挫折从来都是人生之中不可避免并且常常被低估的部分，但是有很多父母却从来不让孩子知道，人生中大部分事情都可能有失败的时候，这是司空见惯而且合情合理的。从未经历过失败的生活，也就是从未面对过风险和挑战的生活，也就是自保有余而不求进取的生活。

纯爷们社交也是一种病

这种“过度阳刚”现象的典型表现是：对始终有其他男性在场的社交情境情有独钟。对于“局外人”或者没资格加入的人的排斥越强烈，并且在小群体内部每个男性的卷入程度越深，这种社交情境的吸引力就越大，这种关系的性质也就越强烈。这种社会群组的典型例子有军队（尤其是在新兵训练营里或者出任务的时候）、黑帮、有身体接触的体育运动（诸如美式橄榄球、英式橄榄球等等）、健身迷群体以及兄弟会。当感觉自己是这样的一种“纯爷们儿”社交群组的一分子的时候，男人会体验到正向刺激，例如皮质醇的分泌、肾上腺素系统的激活，或者睾酮水平的提升。久而久之，男性就会适应这种高强度社交，并且更喜欢这种社会接触形式。

每逢重大体育赛事，这种现象就达到了高峰，譬如世界杯决赛或者超级碗周日。这时候，男人们宁可和一群陌生人一起待在酒吧里，观看身披铠甲的新英格兰爱国者队的首发四分卫汤姆·布拉迪（Tom Brady），也不愿回到自己的卧室里同一丝不挂的詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）共度良宵。

高强度社交综合征的另一个特征是与家庭或者配偶的关系不佳。他们也更有可能会对女性有普遍性的不满，将她们视为永远不理解自己的“另一种人”。

虚拟世界逞英雄

最近这五十多年来，整个世界日新月异。曾有一种假设，以为我们在互联网上花的时间越多，看电视的时间就会越少；而统计数据揭示的事实却截然相反。今天的欧洲人花在电视机前面的时间一点也不比过去少，美国人平均每人每周要花上60个小时在四个数字设备之间游荡，绝大部分人都拥有一台高清电视、一台电脑、一台平板电脑和一部智能手机。

她预计平均下来，每个年轻人到21岁的时候，已经花了1万小时玩各种电子游戏3。把这些数字放到生活情境里比较一下，一般一个平均水平的大学生想要获得一个学士学位只需要大约一半的时间，也就是4800小时。中国本科教育一年大概上270天课，平均每天三节课4.5h，4.5 * 270 * 4 = 4860，笔者大概算了下这本书的数据大部分都是准确的。

跟色情片的情况差不多，在游戏的制作者、花钱买游戏的玩家和游戏大赛的参与者里面，男性都远多于女性。年轻男性也比女性更有可能拥有自己的游戏机（男性比例为91%，而女性是70%）、在自己的卧室里有电脑（男性62%，女性49%），继而花较少的时间在阅读书籍和学习任务上，而有更多的时间面对屏幕做其他事。

肥胖

在过去的三十年间，没有任何一个国家的肥胖程度是下降的。今天，美国的成年男性大概有70%体重超标，三分之一属于肥胖者。尽管有些国家的人不像另外一些国家的人那样肥头大耳，但肥胖确实已经成了全球性的问题。在澳大利亚、英国、加拿大、德国、波兰和西班牙，大约四分之一的男性过度肥胖。所以说，我们面对的实际上是全球范围的传染病。

当男性体重增加的时候——这里说的是不良增长，也就是增加的是肥肉而不是肌肉，他们的新陈代谢就会发生变化，导致体内的激素水平下降，继而把他们变得不论在社交上还是性方面都软弱无能。男人越是强大，其体内产生的睾酮就会越多，继而就会增加他的力比多。高睾酮水平会带来更强的行动力和更好的状态，低水平睾酮会让男性丧失斗志，行动力下降，另一个明显的损失就是床上表现不佳。

这种肥胖和睾酮下降的组合还导致了一个不良后果，就是雌激素的增加。男性身体在自然状态下只会产生非常微量的雌激素，而雌激素水平过高会导致阳痿和不育。这简直就是在男人胯下连踢两脚！！

如何自我救赎？

每个人都必须从两种痛苦中二择其一：自我约束，或者追悔莫及。

1.原理色情片，色情片永远会让你欲壑难填，最终它会把它承诺会带给你的唯一东西拿走，那就是感到快乐的能力

2.减少沉溺虚拟游戏的时间，考虑一下把打游戏的一部分时间转而用来实现一些真实的人生目标

3.增强体育运动，尤其是能带来快乐的韵律性运动；如果你不喜欢体育运动，诸如唱歌、舞蹈或者演奏乐器之类具有韵律的活动是个很好的替代选择

4.从铺床叠被这种小事做起，习惯就是这样养成的，规律地从小事做起，逐渐累积

5.发现你的内在力量，正念冥想就是一个很好的办法，也可以保留一个小笔记本随手写下觉得值得记忆的句子

6.结交一些女性朋友，习惯生活中有异性的存在

7.找个导师，同时也做个导师

本书金句

每个人都必须从两种痛苦中二择其一：自我约束，或者追悔莫及。